ИЗ ФИТНЕСА —
В СТИЛЬ ЖИЗНИ
НЕ ПРОСТО ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ, А МЕСТО, ГДЕ МЫ РАСТЁМ ВМЕСТЕ.
ГДЕ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ ПЛАН РАЗВИТИЯ ТЕЛА ПО ШАГАМ.
ТУТ ТЫ НАХОДИШЬ ПОДДЕРЖКУ СООБЩЕСТВА И НОВЫХ ДРУЗЕЙ.
Зачем нужен клуб?
СОСТОЯНИЕ
энергия и уверенность
ТЕЛО
сильное и подтянутое
ОКРУЖЕНИЕ
в кругу своих
Сообщество, где ты чувствуешь опору и вдохновение.
Быть значимой частью сообщества, подавать пример новичкам, следовать примеру мастеров.
Клуб — это единство людей со всего мира: сильных, ярких, интересных, смелых.
Поддержка и вдохновение.
Ежедневный ритуал красоты и энергии,
чтобы быть молодой, стройной, красивой, поддерживать вес
и форму.
Самый быстрый и верный способ сделать из просто тела — крутую фигуру.
А потом закрепить и удерживать полученный результат
Пошаговый план
развития твоего тела:
ШАГ 1
Определяем для тебя подходящую программу, которая учитывает твои цели, уровень здоровья и подготовки, количество свободного времени.
Тестируем твое тело, определяемся с целью.
Понимаем, как будем её (цель твою) достигать.
ШАГ 2
Уровень развития тела 1. Здоровье, легкость, и энергия.
Станешь мастером управления своим телом.
Помощь от куратора, общение с такими же новичками, как и ты, поддержка по любым вопросам.
Этап 1
Здоровое и подтянутое тело за 20 минут в день.
4 - 6 х 20 минут в неделю.
Что?
уходит отечность и первые килограммы
ровная осанка и здоровая спина
поясница не болит, колени не скрипят
больше энергии, меньше усталости
Как?
С помощью специальных “Зарядок силы”.
В домашних условиях без инвентаря.
Этап 2
Лёгкость и подвижность, восстановление.
4 х 30 минут в неделю.
Что?
здоровые колени и отсутствие зажимов и болей
снятие напряжения в мышцах
свобода при наклонах и поворотах
укрепление мышц тазового дна, интимных мышц
расслабление зажатых и триггерных точек
координация и баланс
Как?
Занятия состоят из 2 частей:
«Зарядка силы».
Комплекс на восстановление (10 мин).
Этап 3
Выносливость и сила.
4 х 60 минут в неделю.
Что?
видимый рельеф мышц
сильный пресс и руки, подтянутые бедра и ягодицы
выносливое тело
крепкие мышцы для активного долголетия
способность не уставать и быстро восстанавливаться
тесты биологической молодости, чтобы видеть как молодеет тело
Как?
Занятия состоят из 3 частей:
«Зарядка силы».
Метаболический комплекс.
Восстановление.
+ Тест биологической молодости ежемесячно.
ШАГ 3
Уровень развития тела 2. Элита клуба.
Атлетичное, спортивное тело, которое выделяет тебя из толпы.
ДОСТУП В ЧАТ МАСТЕРОВ ДЛЯ ОБМЕНА ОПЫТОМ, ОТКРЫТИЕ НОВЫХ НАВЫКОВ И ВОЗМОЖНОСТЕЙ СВОЕГО ТЕЛА.
Спорт как стиль жизни.
Развитие тела становится увлекательным хобби.
Твоё тело может вообще всё:
любые виды активного отдыха, от игр с детьми до игр как дети
пробежать тяжёлую гонку и не сдохнуть
выдержать марафон 42км
покорить волну на сёрфе
забраться на вулкан
встать на лыжи или сноуборд, или сесть жопой на ватрушку и скатиться с горы
Ты можешь смело надевать обтягивающую одежду, потому что есть, что подчеркнуть.
Спокойно воспринимать жизненные вызовы и контролировать эмоции.
Подтягиваться на турнике, встать в стойку на руки, сесть в шпагат.
Личные вызовы каждую неделю, высокие требования к себе, стремление быть лучше.
4×75 минут в неделю. Два уровня: для дома (минимум инвентаря) и для зала.
4×75 минут в неделю. Два уровня: для дома (минимум инвентаря) и для зала.
Доступ ко всем чатам и программам клуба.
Что ещё есть в клубе:
Еда
В клубе собрана база питания:
как и что есть, чтобы худеть, и оставаться стройной,
рецепты и лайфхаки как готовить и что есть за 5-15 минут,
разбираем ошибки и даем рекомендац
Путешествия
2 раза в год мы собираемся и круто проводим отпуск вместе.
Уже проводили сборы в России, Тайланде, Индонезии, Малайзии.
Задание дня
Подберём программу под твою цель.
И адаптируем её под твой уровень подготовки.
С каждым месяцем тесты биологической молодости и вызовы недели покажут тебе, как тело развивается и становится выносливее и сильнее.
Общение и поддержка
Наши ребята общаются друг с другом в чате.
Тренеры и кураторы ответят на твои вопросы.
Здесь атмосфера поддержки и взаимопонимания.
База знаний
Спорт
спина и поясница, колени и связки,
мастер-классы по гимнастике и растяжке,
мастер-классы по гимнастике и растяжке,
Красота
Мастер-класс от стилиста:
как найти свой стиль и подобрать образ.
Мастер-класс от дермато-косметолога:
Мастер-класс от дермато-косметолога:
уменьшить дряблость,
избавиться от целлюлита.
Здоровье
Семинар от кандидата мед.наук и оперирующего гинеколога:
вторая молодость после менопаузы,
мышцы тазового дна и интимное здоровье,
эстроген, либидо, заместительная терапия.
Психология
реализация и ограничения,
прокачиваем уверенность и смелость,
секреты счастливых отношений.
Магазин клуба
Приятно встретить сектанта Антифитнес в кафе в аэропорту и узнать друг друга по фирменному значку или футболке... 😊
Календарь событий
Быть в курсе встреч с интересными спикерами клуба.
Кулинарные мастер-классы: вместе готовить и вкусно есть.
Дневник успеха
Видеть, как меняется твоя форма.
Личный кабинет — архив твоих успехов.
Твоими наставниками будут:
Роман Гречин
тренер со стажем более 20 лет
методист, соревновательный спортсмен
создатель клуба Антифитнес
с 2013г. - по настоящее время более 50.000 довольных клиентов по всему миру
Алексей Кравцов
мастер спорта по лёгкой атлетике
3-кратный чемпион России
магистрант НГУ им. Лесгафта
методист 2 уровня, директор клуба Антифитнес Газгольдер
тренерский стаж −10 лет
Каролина
мастер пилатеса и наставник растяжки
сертифицированный тренер вашей души и тела
заботливо помогает адаптироваться в клубе
Сергей Шиша
мастер спорта и тренерского искусства
преподаватель силы духа
освободитель от навязанных ценностей
санитар стресса и проводник
к собственному «Я»
Настя
тренер комплексного развития тела через осознанное движение
помогает грамотно построить фигуру и расслабиться с помощью дыхания
Марина, Ира, Вика и другие замечательные люди,
с которыми ты познакомишься в клубе.
Результаты участников клуба
Войти в круг своих:
1 месяц
Доступ к тренировкам в клубе
Доступ к Базе знаний
9 900 р первый месяц
далее 6 000 р/мес.
12 месяцев
Доступ к тренировкам в клубе
Доступ к Базе знаний
48 500 р/12 мес.
6 000 4 000 р/мес.
Если вы действующий участник клуба, то перейдите для продления сюда,
чтобы воспользоваться бонусом "для своих".
Оплачивая клуб, вы соглашаетесь на ежемесячные списания с вашей карты стоимости участия в клубе. Вы всегда можете отключить автосписания в личном кабинете.
Стоимость текущего тарифа сохраняется ещё 10 дней после окончания абонемента.
Через 10 дней вернуться в клуб можно будет по обычной стоимости.
По любому вопросу про клуб или оплате, пишите сюда
Честно ответим, подойдёт ли вам клуб Антифитнес и сможем ли мы вам помочь
ЕСЛИ ВДРУГ ТЕБЯ НЕТ СРЕДИ НАШИХ ПОДПИСЧИКОВ, СКОРЕЕ ИСПРАВЬ ЭТО.
ПОДПИСАТЬСЯ В ВКОНТАКТЕ VK.COM/ANTIFITNES.PRIVATE
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ T.ME/RGRECHIN
Стоимость участия:
1 МЕСЯЦ УЧАСТИЯ
Оплачивая клуб, вы соглашаетесь на ежемесячные списания с вашей карты стоимости участия в клубе. Вы всегда можете отключить автосписания в личном кабинете.
Стоимость участия:
Покупая абонемент, вы оплачиваете 12 месяцев участия
Оплачивая клуб, вы соглашаетесь на ежемесячные списания с вашей карты стоимости участия в клубе. Вы всегда можете отключить автосписания в личном кабинете.
